GABA(ギャバ)サプリおすすめ6選【睡眠や不安に】

睡眠には、どのGABAサプリにしたらいいのか…。
おすすめのギャバサプリを知りたい…。
コスパのいいGABAサプリはないのか…。
こんな疑問がある方向け。

このページでは以下のことをまとめています。

GABAサプリの選び方【ポイントは3つ】

  1. 含有量をチェック
  2. プラスされている成分をチェック
  3. 試しやすいかチェック
以上3つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。

含有量をチェック

GABA(ギャバ)の1日の摂取量は、特に定められていません。

そのため、機能性表示食品として届出されているサプリを参考にしてみます。

・12.3mg~
血圧を下げる機能
・28.0mg~
ストレスや疲労感を軽減する機能
・100.0mg~
睡眠の質の向上に役立つ機能

1日の摂取量によって、表示できる機能が異なります。
このあたりの含有量を目安にして、目的に合った量のサプリを選ぶといいでしょう。

プラスされている成分をチェック

GABA(ギャバ)以外の成分がプラスされている場合、組み合わせによってより効果を実感できます。
どのような成分がプラスされているのか確認しておきましょう。

たとえば、「ビタミンB6」。
ビタミンB6は、GABAやセロトニン、ドーパミン、アドレナリンといった神経伝達物質の生成に深く関わっている成分です。
一緒に取ることで、精神状態の安定に役立ちます。

その他、「テアニン」「グリシン」「ラフマ」は、リラックス作用などで睡眠に役立つ成分です。
睡眠を目的にサプリを選ぶなら、これらの成分がプラスされているか確認しましょう。

試しやすいかチェック

同じGABAの含有量でも、感じ方にはどうしても個人差が出てきてしまいます。

できるなら、実際に飲んで試せると自分に合ったものが見つかりやすいです。。

メーカーの公式サイトでは、キャンペーンを行っている場合があります。
お試し用の2週間パックや、初回だけ1ヶ月分が安くなるなど。

こういったキャンペーンを利用して、効果や飲みやすさをチェックしましょう。

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GABAサプリおすすめ6選

選ぶポイントはわかったけど、どれを選んだらいいのかわからないという方も多いと思います。

ここでは、各商品の価格や成分を比較して厳選した、おすすめのGABAサプリを順番に紹介していきます。

比較ポイントの一覧は、ページ下部の比較表で掲載しているので、参考にしてください。

6位:ファインベース グッドナイト27000プラス【機能性表示食品】

ファインベース グッドナイト27000プラス
ファインベース
2種の機能性関与成分を配合したサプリ

2つの機能性を持ったサプリ。
1日3粒に「GABA28mg」と「テアニン200mg」を配合しています。

夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を弱める)をサポートし、仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感をやわらげるのに役立ちます。

公式サイトでは、定期初回が990円のキャンペーンを行っています。
ただし、3回以上の継続、いわゆる定期縛りがあります。

1度だけのお試しなら、amazonでの購入がおすすめです。

価格(1日) 含有量 その他成分
6,480円(約216円)
定期
5,184円(約173円)
GABA
28mg
L-テアニン
ラフマ
ホップ
グリシン
トリプトファン
ビタミンB群

5位:NOW Foods GABA 500mg+B6

アメリカNOW Foods社のサプリです。
1粒に「GABA500mg」と高含有。
1日目安は、2~3粒になっているので、1日最大1,500mgを取ることができます。

さらに、GABAの合成をサポートするなど相性のいいビタミンB6もプラス。

国内のサプリでは物足りない方におすすめです。

価格(1日) 含有量 その他成分
1,767円(約18円) GABA
500mg
ビタミンB6

4位:オーガランド GABA【機能性表示食品】

オーガランド GABA
オーガランド
血圧を下げる・ストレスの軽減・疲労感の緩和の3つの機能を備えたサプリ。

1日1粒に「GABA28mg」を配合。
血圧が高めの方の血圧を下げる機能や、事務的作業に伴う一時的な精神的ストレス、疲労感を緩和するのに役立ちます。

さらに「亜麻仁油」「高麗人参」「イワシ抽出ペプチド」「セイヨウオトギリソウ」をプラス。
食事では取りにくい成分が、機能性をサポートしてくれます。

価格(1日) 含有量 その他成分
1,480円(約49円) GABA
28mg
亜麻仁油
高麗人参
イワシ抽出ペプチド
セイヨウオトギリソウ

3位:ファンケル ストレスケア【機能性表示食品】

1日1粒に「GABA100mg」を配合したファンケルの機能性表示食品。
健康な方の一時的な精神的ストレスの緩和や、血圧が高めの方の血圧を下げるのに役立ちます。

GABAと相性のいい「ビタミンB6」や「葉酸」もプラスされています。

価格(1日) 含有量 その他成分
1,944円(約65円)
定期
1,749円(約58円)
GABA
100mg
ビタミンB6
葉酸
ビタミンB12

2位:さくらの森 SUYARi

さくらの森 SUYARi
さくらの森
濃度95%以上の国産の大麦乳酸発酵液GABAを使用しています。

1日1粒に「GABA100mg」を配合。
その他にも「ラフマ」「サフランエキス」「クワンソウ」のリラックスハーブ3種に、「トリプトファン」「ビタミンB6」がプラスされていて、おやすみやリラックスをサポートしてくれます。

朝起きるのがキツい…色々考えて寝れない…という方におすすめです。

公式サイトでは、30日分が初回64%割引のキャンペーンも行っています。
まずは、キャンペーンを利用してみることをおすすめします。

» 参考:さくらの森公式「SUYARi」1,780円特別モニター

価格(1日) 含有量 その他成分
5,378円(約179円)
定期
3,974円(約132円)
GABA
100mg
ラフマ
サフランエキス
クワンソウ
トリプトファン
ビタミンB6
ビタミンB12

1位:DHC ギャバ(GABA)

DHC GABA
DHC
ストレス社会でがんばる方に! GABAのパワーで前向きな毎日を

1日1粒で「GABA200mg」が取れます。
さらに「カルシウム」「亜鉛」のミネラルもプラスされています。

お手軽な価格で、続けやすいです。
GABAの含有量も多く、コスパの高い商品です。

価格(1日) 含有量 その他成分
972円(約32円)
定期
729円(約24円)
GABA
200mg
カルシウム
亜鉛
セレン

GABAサプリを比較【価格・含有量・その他成分】

DHC GABA
DHC
さくらの森 SUYARi
さくらの森
ファンケル ストレスケア
ファンケル
オーガランド GABA
オーガランド
NOW GABA 500mg+B6 200カプセル
NOW
ファインベース グッドナイト27000プラス
ファインベース
商品名 GABA SUYARi ストレスケア GABA GABA 500mg+B6 グッドナイト27000プラス
通常価格
(1日あたり)
972円
(約32円)
5,378円
(約179円)
1,944円
(約65円)
1,480円
(約49円)
1,767円
(約18円)
6,480円
(約216円)
定期価格
(1日あたり)
729円
(約24円)
3,974円
(約132円)
1,749円
(約58円)
5,184円
(約173円)
タイプ ハードカプセル タブレット タブレット ソフトカプセル ハードカプセル ハードカプセル
内容量 30粒 30粒 30粒 30粒 200粒 90粒
1日の目安 1粒 1粒 1粒 1粒 2粒 3粒
含有量 GABA
200mg
GABA
100mg
GABA
100mg
GABA
28mg
GABA
500mg
GABA
28mg
その他成分 カルシウム
亜鉛
セレン
ラフマ
サフランエキス
クワンソウ
トリプトファン
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンB6
葉酸
ビタミンB12
亜麻仁油
高麗人参
イワシ抽出ペプチド
セイヨウオトギリソウ
ビタミンB6 L-テアニン
ラフマ
ホップ
グリシン
トリプトファン
ビタミンB群
キャンペーン
1,780円

990円
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さらに詳しくGABAサプリを紹介

口コミや選ばれている理由など、別ページにまとめています。
DHCギャバ(GABA)の口コミ【ストレスや睡眠に効果はある?】