テアニンサプリおすすめランキング【お試しできる人気サプリ】

どのテアニンサプリから始めたらいいのか…。
おすすめのテアニンサプリを知りたい…。
何を基準にテアニンサプリを選んだらいいのか…。
こんな疑問がある方向け。

価格や成分(含有量)を比較して、テアニンサプリおすすめのベスト7をランキングで紹介していきます。

比較ポイントの一覧は、ページ下部のテアニンサプリ比較表で掲載しているので、参考にしてください。

テアニンサプリおすすめランキング

1位:リフレ ぐっすりずむ【機能性表示食品】

リフレ ぐっすりずむ
リフレ
すこやかな睡眠(すっきりとした目覚め、疲労感の回復)、一過性作業のストレス緩和に。

1,000円で1ヶ月試せるのがうれしい!睡眠で選ぶならイチオシです

1日1粒に「テアニン200mg」を配合。
さらに「グリシン」「GABA」といったサポート成分もプラスされています。

「すっきりとした目覚めと起床時の眠気の軽減・疲労感の回復」
「一過性の作業などによるストレスを和らげる」
この2つの機能性が1粒で補えるのはうれしいポイント。

通常1ヶ月分2,980円のところ、今なら1,000円で試すことができます。

ポイント
  • テアニン200mgにグリシン・GABAをプラス
  • 初回1,000円で初めての人でも安心
  • ストレスを緩和して睡眠をサポート
価格(1日あたり) 含有量 その他成分
2,980円(約96円)
定期
2,682円(約87円)
L-テアニン
200mg
GABA
グリシン
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB12

2位:アサヒ ネナイト【機能性表示商品】

アサヒ ネナイト
アサヒ
睡眠の質を高めて、気持ちいい目覚めに

1日4粒に「テアニン200mg」を配合。
睡眠の質を高めること(起床時の疲労感や眠気を軽減すること)に役立ちます。

ここで紹介しているのは、30日分です。
お試しにちょうどいい7日分・お得に飲める60日分とラインナップも充実しています。

価格(1日あたり) 含有量 その他成分
2,052円(約68円) L-テアニン
200mg

3位:DMJえがお生活 テアニン快眠粒【機能性表示食品】

DMJえがお生活 テアニン快眠粒
DMJえがお生活
睡眠サポートサプリ。L-テアニンで目覚めスッキリ!夜間の健やかな眠りをサポート。

1日4粒に「テアニン200mg」を配合。
夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気を減らす)をサポートする、一過性の作業によるストレスを和らげるのに役立ちます。

睡眠の1時間前や、リラックスしたい時に飲むことを推奨されています。

公式サイトでは、30日分が初回980円のキャンペーンも行っています。
まずは、キャンペーンを利用してみることをおすすめします。

価格(1日あたり) 含有量 その他成分
4,800円(約155円)
定期
3,840円(約124円)
L-テアニン
200mg

4位:NOW Foods Lテアニン 100mg

NOW Foods Lテアニン 100mg
NOW Foods
緑茶に含まれるアミノ酸で忙しい方も穏やかリラックス

サプリ先進国アメリカ NOW Foods社の商品。
原料は日本の太陽化学が開発した高純度の「サンテアニン」を使用しています。

1粒に「テアニン100mg」を配合しています。
1日の目安量は、1~2粒。
感じ方によって、飲む量を調整することができます。

カプセルが若干大きいといった口コミも。
カプセルのサイズがそれほど気にならないという方にはおすすめします。

価格(1日あたり) 含有量 その他成分
1,440円(約16~32円) L-テアニン
100mg

5位:エーザイ ネムケア【機能性表示食品】

エーザイ ネムケア
エーザイ
製薬会社エーザイが開発した睡眠・保湿サプリ

眠りも肌も一度にケアできる製薬会社エーザイのサプリ。
1日4粒に「テアニン200mg」と保湿力を高める「米由来グルコシルセラミド1,800μg」の2つの機能性関与成分を配合しています。

朝起きた時の疲労感や眠気だけでなく、肌の乾燥が気になる方に良さそうです。

価格(1日あたり) 含有量 その他成分
5,184円(約173円)
定期
4,666円(約156円)
L-テアニン
200mg
米由来グルコシルセラミド
コラーゲンペプチド

6位:DHC リラックスの素

DHC リラックスの素
DHC
緑茶成分テアニン配合! 飲んでスッとでリラックス

1日2粒で「テアニン120mg」が取れます。
さらに「大豆レシチン」「ビタミンE」のサポート成分がプラスされ、リラックスに導いてくれます。

DHCだからこその手軽な価格もうれしいポイント。
1日31円で飲めます。

テアニンの量は若干少ないですが、この位の量から始めてみるという方も多いです。

価格(1日あたり) 含有量 その他成分
918円(約31円)
定期
736円(約25円)
テアニン
120mg
ビタミンE
大豆レシチン

7位:グリコ ワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン【機能性表示食品】

グリコ ワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン
グリコ
スポーツ科学の知見を活かした戦略的休息サプリメントです。

グリコが提唱する“睡眠”を取り入れた、新・トレーニングメソッドから作られたサプリ。

1日6粒に「テアニン200mg」を配合。
睡眠の質を向上し、起床時の疲労感を軽減するのに役立つ機能性表示食品です。

L-テアニンの他にも、アミノ酸・ビタミンB6・亜鉛・マグネシウムなど9つの成分をプラス。
アスリートなどハードワークの方におすすめです。

価格(1日あたり) 含有量 その他成分
3,851円(約128円) L-テアニン
200mg
アルギニン
オルニチン
リジン
ビタミンB6
亜鉛
マグネシウム
セレン
ハーブ

テアニンサプリを比較【価格・含有量・その他成分】

リフレ ぐっすりずむ
リフレ
アサヒ ネナイト
アサヒ
DMJえがお生活 テアニン快眠粒
DMJえがお生活
NOW Lテアニン 100mg
NOW
エーザイ ネムケア
エーザイ
DHC リラックスの素
DHC
グリコ ワープロダクション エキストラアミノアシッド テアニン
グリコ
商品名 ぐっすりずむ ネナイト テアニン快眠粒 Lテアニン 100mg ネムケア リラックスの素 パワープロダクション
エキストラアミノアシッド
テアニン
通常価格
(1日あたり)
2,980円
(約96円)
2,052円
(約68円)
4,800円
(約155円)
1,440円
(約16~32円)
5,184円
(約173円)
918円
(約31円)
3,851円
(約128円)
定期価格
(1日あたり)
2,682円
(約87円)
3,840円
(約124円)
4,666円
(約156円)
736円
(約25円)
タイプ ハードカプセル タブレット タブレット ハードカプセル タブレット ソフトカプセル ハードカプセル
内容量 31粒 120粒 124粒 90粒 120粒 60粒 180粒
1日の目安 1粒 4粒 4粒 1~2粒 4粒 2粒 6粒
含有量 L-テアニン
200mg
L-テアニン
200mg
L-テアニン
200mg
L-テアニン
100mg
L-テアニン
200mg
テアニン
120mg
L-テアニン
200mg
その他成分 GABA
グリシン
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB12
デカフェ グリーンティー葉 米由来グルコシルセラミド
コラーゲンペプチド
ビタミンE
大豆レシチン
アルギニン
オルニチン
リジン
ビタミンB6
亜鉛
マグネシウム
セレン
ハーブ
キャンペーン
1,000円

980円

2,980円
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テアニンサプリの選び方【ポイントは2つ】

  1. 含有量をチェック
  2. お試しできるか
以上2つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。

含有量をチェック

テアニンの1日の摂取量は、特に定められていません。
また、過剰摂取による副作用の報告もありません。

「睡眠の改善効果」「リラクゼーション効果」を調べる研究では、テアニン200mgを摂取することで、有意な変化が確認されています。
そのため、1日200mgを目安に摂取するのがいいと考えられています。

テアニンを関与成分とした機能性表示食品も、200mg含有のものが多いです。

お試しできるか

同じテアニンの含有量でも、感じ方にはどうしても個人差が出てきてしまいます。

口コミをみても、目安量だと強すぎるので飲む量を減らしたといった声もあります。

できるなら、実際に飲んで試しておきたいところです。

メーカーの公式サイトでは、キャンペーンを行っている場合があります。
お試し用の2週間パックや、初回だけ1ヶ月分が安くなるなど。

こういったキャンペーンを利用して、効果や飲みやすさをチェックしましょう。

≫ 参考:リフレ公式「ぐっすりずむ」初回1,000円

さらに詳しくテアニンサプリを紹介

口コミや選ばれている理由など、別ページにまとめています。
リフレのぐっすりずむの口コミ・評判【飲んだらよく眠れるのか?】アサヒのネナイトの口コミ【テアニンの快眠効果はある?】DHCリラックスの素の口コミ【テアニン配合!効果はある?】NOW Lテアニンの口コミ【良い口コミ・悪い口コミでわかる効果】