ビタミンDサプリおすすめ5選【選ぶポイントも紹介】

どのビタミンDサプリを選んだらいいのかわからない…。
おすすめのビタミンDサプリを知りたい…。
1日の摂取量が取れるビタミンDサプリはないのか…。
こんな疑問がある方向け。

このページでは以下のことをまとめています。

ビタミンDサプリの選び方【ポイントは2つ】

  1. 含有量をチェック
  2. 続けやすい商品か
以上2つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。

含有量をチェック

日本人の食事摂取基準(2020年版)では、ビタミンDの1日の摂取目安量は、18歳以上の男女ともに8.5μg(340IU)になっています。

ビタミンDのみのサプリであれば、ほとんどの商品で25μg(1,000IU)配合されているので、十分な量を取ることができます。

摂取量で注意したいのは、上限量です。
ビタミンDは、脂溶性ビタミンのため過剰摂取による健康障害のリスクがあります。

1日の上限量である、100μg(4,000IU)を超えないようにしてください。

続けやすい商品か

ビタミンDは、毎日継続して取ることが大切な成分です。

ビタミンDサプリのタイプには、カプセル・タブレット・グミと選択肢が多くあります。
また、飲みやすいように風味がついている商品もあります。

続けやすい自分に合ったタイプのものを選びましょう。
値段もそこまで高いものではないので、いろいろ試してみてください。

ビタミンDサプリおすすめ5選

選ぶポイントはわかったけど、どれを選んだらいいのかわからないという方も多いと思います。

ここでは、各商品の価格や成分を比較して厳選した、おすすめのビタミンDサプリを順番に紹介していきます。

比較ポイントの一覧は、ページ下部の比較表で掲載しているので、参考にしてください。

5位:NOW ビタミンD3 1000IU

NOW ビタミンD3 1000IU
NOW Foods
お得サイズの大容量360日分!”日光のビタミン”で骨の健康をサポート

サプリ先進国アメリカのNOW Foodsの商品です。
1日1粒で「ビタミンD3 25μg(1,000IU)」取ることができます。

360粒入りで、360日分の大容量タイプ。
夫婦や家族で取りたい方におすすめです。

価格(1日あたり) 内容量 含有量
1,215円(約4円) 360粒
1粒 / 1日
ビタミンD3
25μg
(1,000IU)

4位:UHAグミサプリ ビタミンD3 マスカット味

UHAグミサプリ ビタミンD3 マスカット味
UHA味覚糖
水なしで取れるグミタイプのサプリ。

1日2粒に「ビタミンD3 25μg(1,000IU)」を配合したグミサプリ。
少なく取りたい方は、1日1粒という取り方もできます。

マスカット味のグミで、お菓子のような感覚で取れます。
サプリを飲むのが苦手な人も取りやすいです。

日光を浴びる機会の少ない方だけでなく、季節の変わり目にグズつく方にもおすすめです。

価格(1日あたり) 内容量 含有量
540円(約27円) 40粒
2粒 / 1日
ビタミンD3
25μg
(1,000IU)

3位:ファンケル ビタミンD

ファンケル ビタミンD
ファンケル
丈夫な体づくりをサポート!独自の乳化型で効率よく働く

1日1粒に「ビタミンD 30μg(1,200IU)」を配合したサプリ。

ビタミンDは脂溶性のため、体内でまず乳化されてから吸収されます。
ファンケルのビタミンDは、ダイレクトに吸収されやすい乳化型で、効率よく補えます。

25μg含有のサプリでは、実感できないという方におすすめ。

価格(1日あたり) 内容量 含有量
390円(約13円)
定期
351円(約12円)
30粒
1粒 / 1日
ビタミンD
30μg
(1,200IU)

2位:DHC ビタミンD

DHC ビタミンD 30日分
DHC
「太陽のビタミン」を積極補給! もろさが気になる&ひきやすい人に

1日1粒で「ビタミンD3 25μg(1,000IU)」が取れます。
ビタミンDは、食物から取りにくいビタミンD3を配合。

1日あたり約11円。
始めやすいサプリです。

価格(1日あたり) 内容量 含有量
308円(約11円)
定期
231円(約8円)
30粒
1粒 / 1日
ビタミンD3
25μg
(1,000IU)

1位:ネイチャーメイド スーパービタミンD

ネイチャーメイド スーパービタミンD
大塚製薬
ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートします。1粒に25μg(1000I.U.)をギュッと凝縮。

日本で支持の高いアメリカのブランド「ネイチャーメイド」のサプリ。
1日1粒で「ビタミンD 25μg(1,000IU)」が取れます。

90粒入りで、約3ヶ月分と容量も多め。
amazonなら、さらに安く購入できます。

海外サプリが初めての方は、まずはネイチャーメイドから始めてみるのがおすすめ。

価格(1日あたり) 内容量 含有量
988円(約11円) 90粒
1粒 / 1日
ビタミンD
25μg
(1,000IU)

ビタミンDサプリを比較【価格・含有量・その他成分】

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD
大塚製薬
DHC ビタミンD
DHC
ファンケル ビタミンD
ファンケル
UHAグミサプリ ビタミンD3
UHA味覚糖
NOW ビタミンD3 1000IU
NOW Foods
商品名 ネイチャーメイド
スーパービタミンD
ビタミンD ビタミンD UHAグミサプリ
ビタミンD3
ビタミンD3
1000IU
通常価格
(1日あたり)
988円
(約11円)
308円
(約11円)
390円
(約13円)
540円
(約27円)
1,215円
(約4円)
定期価格
(1日あたり)
231円
(約8円)
351円
(約12円)
タイプ タブレット タブレット タブレット グミタイプ ソフトカプセル
内容量 90粒 30粒 30粒 40粒 360粒
1日の目安 1粒 1粒 1粒 2粒 1粒
含有量 ビタミンD
25μg
(1,000IU)
ビタミンD
25μg
(1,000IU)
ビタミンD
30μg
(1,200IU)
ビタミンD3
25μg
(1,000IU)
ビタミンD3
25μg
(1,000IU)
その他成分 コラーゲン オーガニックエクストラバージンオリーブオイル
キャンペーン
詳細ページへ 詳細ページへ 詳細ページへ 詳細ページへ 詳細ページへ

さらに詳しくビタミンDサプリを紹介

口コミや選ばれている理由など、別ページにまとめています。

DHC ビタミンDの口コミ【日光不足の不調に効果があるのか】