【二日酔い】ウコンサプリおすすめ5選【選び方のポイントは2つ】

とりあえずウコンを飲んでおきたいけど、どれにしたらいいのか…。
おすすめのウコンサプリを知りたい…。
飲み会の時だけウコンが欲しいんだけど…。
こんな疑問がある方向け。

このページでは以下のことをまとめています。

ウコンサプリの選び方【ポイントは2つ】

  • 含有量をチェック
  • 目的に合わせて選ぶ
以上2つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。

含有量をチェック

ウコンに含まれているポリフェノールの一種「クルクミン」の含有量を確認してください。
このクルクミンは、ウコンの主要な機能性成分で、抗酸化作用や抗炎症作用、肝臓を保護する作用など報告されています。

クルクミンの量が明記されていない場合、「クルクミノイド」を参考にしてください。
クルクミノイドは、「クルクミン」のほかに「デメトキシクルクミン」「ビスデメトキシクルクミン」を含めた3種の有用成分の総称になります。

目的に合わせて選ぶ

どのような場面で飲むのか目的に合わせて、サプリを選びましょう。

30日分・60日分の徳用サイズだと1回あたりの価格がかなり安くなります。
毎日、家で飲む方は、持ち運びの必要もないので、おすすめです。
ただし、いきなり徳用サイズにするのではなく、まずは3回や10回ぐらいの少量パックで試してみるのがいいでしょう。

飲み会の時だけウコンが欲しいという方は、1回ずつ小分けされていて持ち運びが便利なもの。
少量パックで、小分けされている商品がベストです。

ウコンサプリおすすめ5選

選ぶポイントはわかったけど、どれを選んだらいいのかわからないという方も多いと思います。

ここでは、各商品の価格や成分を比較して厳選した、おすすめのウコンサプリを順番に紹介していきます。

比較ポイントの一覧は、ページ下部の比較表で掲載しているので、参考にしてください。

5位:ディアナチュラ 濃縮ウコン

1回2粒に「クルクミノイド45mg(クルクミン30mg)」を配合したサプリ。
肝臓エキスもプラスされています。

粒サイズが小さいので、飲みやすいところもうれしいポイント。

価格 含有量 その他成分
637円
約32円 / 1回
クルクミノイド
(クルクミン)
45mg
(30mg)
ウコンエキス
肝臓エキス

4位:オリヒロ ウコン 濃縮エキス

クルクミンを1包中に70mg配合、飲みやすいオレンジ風味の顆粒タイプ。

秋ウコンから抽出した「クルクミン70mg」を配合しています。

1回分ごとに分かれた分包タイプで、持ち運びに便利。
飲み会が多い人は、カバンに常備しておけます。

オレンジ風味で、ウコンの味が苦手という人におすすめです。

価格 含有量 その他成分
610円
約31円 / 1回
クルクミン
70mg
発酵ウコン
ビタミンB6
ビタミンE

3位:井藤漢方製薬しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン

2005年の発売以来、多くの方に愛され続けるロングセラーです。

ドラッグストアではおなじみの商品。
インド産のウコンから抽出した「クルクミノイド100mg」を取ることができます。
さらに、「しじみ」「牡蠣」「オルニチン」も配合。
漢方の視点により、素材の複合技術でバランスよく栄養が摂れるようになっています。

ここで紹介しているのは、30日分になりますが、お得な66日分もあります。

価格 含有量 その他成分
1,866円
約62円 / 1回
クルクミノイド
100mg
牡蠣エキス
しじみ
オルニチン

2位:ハウス ウコンの力 顆粒

秋ウコンの健康成分を凝縮したウコンエキス配合食品です。

1回分に「クルクミン30mg」を配合した顆粒タイプのサプリです。
秋ウコンに僅かに含まれる稀少成分の「ビサクロン」も配合しています。

このビサクロンを含むウコンエキスから、二日酔い改善作用と肝障害抑制作用が発見されています。

ここで紹介しているのは30回分ですが、3回分、10回分もあります。

1回約63円ほどで、1本約200円のドリンクタイプよりもお得です。

価格 含有量 その他成分
1,909円
約63円 / 1回
クルクミン
30mg
ビサクロン
ビタミンB群

1位:DHC 濃縮ウコン

3種のウコンパワーで不調をブロック

クルクミンを豊富に含んだ「秋ウコン」だけでなく「春ウコン」「紫ウコン」の3種をブレンドしたサプリです。
1日2粒で「クルクミノイド50mg」を取ることができます。

ソフトカプセルなので、ウコン独特のニオイや味を気にせず飲めるのもポイント。

1日あたり約21円。
さらに1日あたりが安くなる60日分・90日分もあります。

続けやすい価格で、毎日飲む方におすすめです。

価格 含有量 その他成分
874円
定期 655円
約21円 / 1回
クルクミノイド
50mg
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6

ウコンサプリを比較【価格・含有量・その他成分】


DHC

ハウス

井藤漢方製薬

オリヒロ

アサヒ
商品名 濃縮ウコン ウコンの力 顆粒 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン ウコン 濃縮エキス ディアナチュラ
濃縮ウコン
通常価格
(1回あたり)
874円
(約29円)
1,909円
(約63円)
1,866円
(約62円)
610円
(約31円)
637円
(約32円)
定期価格
(1回あたり)
655円
(約21円)
タイプ ソフトカプセル 顆粒 糖衣丸 顆粒 タブレット
1回摂取量 2粒 1包 4粒 1包 2粒
含有量 クルクミノイド
50mg
クルクミン
30mg
クルクミノイド
100mg
クルクミン
70mg
クルクミノイド
(クルクミン)
45mg
(30mg)
その他成分 ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビサクロン
ビタミンB群
牡蠣エキス
しじみ
オルニチン
発酵ウコン
ビタミンB6
ビタミンE
ウコンエキス
肝臓エキス
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