【目の疲れ】ブルーベリーサプリおすすめ6選【ポイントはビルベリー】

初めてなら、どのブルーベリーサプリがいいのか…。
おすすめのブルーベリーサプリを知りたい…。
ちょっといいサプリにしようか迷ってる…。
こんな疑問がある方向け。

このページでは以下のことをまとめています。

ブルーベリーサプリの選び方【ポイントは2つ】

  • 原料はビルベリーを使用しているか
  • どんな成分がプラスされているか
以上2つのポイントを元に選んでみるといいでしょう。

原料はビルベリーを使用しているか

ブルーベリーサプリの原料としては、ブルーベリーの一種であるビルベリーを選びましょう。

ブルーベリーには「アントシアニン」という成分が含まれています。
このアントシアニンは、ポリフェノールの一種で、目のピント調節機能の低下や、目の疲労感の緩和に役立ちます。

ビルベリーは、一般的なブルーベリーと比べて、アントシアニンが豊富に含まれています。
特に北欧の野生種ビルベリーは、白夜の季節では真夜中でも太陽が沈まず、1日中紫外線から身を守るため、アントシアニンを豊富に蓄えています。

どんな成分がプラスされているか

ブルーベリーエキス(ビルベリー)以外にどのような成分がプラスされているのか確認しておきましょう。

「ルテイン」は、アントシアニンとの相性の良い成分です。
紫外線やパソコンから出るブルーライトなど光ダメージから守るのに役立ちます。

「クロセチン」は、分子が小さいので、目に届きやすい性質があります。

相乗効果をもたらしてくれる成分も一緒にとりたいところ。
ただし、成分が増えるとその分価格も高くなります。
コストバランスを考えて選んでください。

ブルーベリーサプリおすすめ6選

選ぶポイントはわかったけど、どれを選んだらいいのかわからないという方も多いと思います。

ここでは、各商品の価格や成分を比較して厳選した、おすすめのブルーベリーサプリを順番に紹介していきます。

比較ポイントの一覧は、ページ下部の比較表で掲載しているので、参考にしてください。

6位:小林製薬 ブルーベリー ルテイン メグスリノ木

情報化社会で過ごす方の間で人気のブルーベリー・ルテイン・メグスリノ木をギュっと凝縮

ビルベリーから抽出した「ブルーベリーエキス 120mg」を配合。

マリーゴールド由来の「ルテイン」に加えて、古くから健康に良いと伝わる「メグスリノ木」もプラスされています。

価格 含有量 その他成分
2,052円
約68円 / 1日
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
120mg
(アントシアニン)
記載なし
ルテイン
ビタミンB群

5位:ディアナチュラ ブルーベリー+ルテイン

パソコンやゲームが好きな方に。北欧に自生するブルーベリー種の果実から抽出したブルーベリーエキスを使用。

北欧産のビルベリーを使用した「ブルーベリーエキス 140mg」を配合しているサプリ。

相性の良い「ルテイン」と「カシスエキス」をプラスしています。
カシスにもアントシアニンが含まれていて、ブルーベリーに含まれるアントシアニンとはまた違った働きで、目をサポートしてくれます。

1日約49円という安さも魅力です。

価格 含有量 その他成分
1,490円
約49円 / 1日
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
140mg
(アントシアニジン)
35mg
ルテイン
カシスエキス

4位:わかさ生活 ブルーベリーアイ PRO【機能性表示食品】

【機能性表示食品】目の疲労感を和らげ、ピント調節力を改善します

北欧産のビルベリーを独自の製法でナノ化させて吸収しやすくなったナノビルベリーエキスを使用。
エキスに含まれる「ビルベリー由来アントシアニン」を配合した機能性表示食品になっています。

この成分は、ピント調節力を改善することで目の疲労感を和らげることに役立ちます。

機能性表示食品だから、安心・安全。
1日1粒、ハードカプセルだから、小さくて飲みやすいのもポイントです。

価格 含有量 その他成分
2,484円
定期 2,235円
約72円 / 1日
ブルーベリーエキス
(ナノビルベリー)
160mg
(アントシアニン)
40mg
memo
届出表示
本品にはビルベリー由来アントシアニンが含まれます。
ビルベリー由来アントシアニンにはピント調節力を改善することで目の疲労感を和らげることが報告されています。

3位:やわた 北の国から届いたブルーベリー【機能性表示食品】

1日目安の1粒に約60個分のビルベリーエキスを凝縮。

北欧のビルベリーを使用した「ブルーベリーエキス 200mg」を配合しているサプリ。
機能性関与成分の「ビルベリー由来アントシアニン」は、60mg取ることができます。

目の疲労感の緩和やピント調節力を改善することで、目の調子を整えるのをサポートしてくれます。

さらに「ルテイン」めぐりに働く「DHA・EPA」もプラスされてるのは、うれしいポイント。

価格 含有量 その他成分
2,160円
定期 1,944円
約64円 / 1日
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
200mg
(アントシアニン)
60mg
ルテイン
DHA
EPA
β-カロテン
コエンザイムQ10
memo
届出表示
本品にはビルベリー由来アントシアニンが含まれるので、目の疲労感の緩和やピント調節力を改善することで、目の調子を整える機能があります。

2位:さくらの森 めなり

目に優しいビタミン・ミネラルもとれる人気のビルベリー&ルテインサプリメントです。

アントシアニンの吸収率が2倍の特許取得ビルベリーを170mg配合しています。
また、光のダメージから守る「ルテイン」「ゼアキサンチン」や見るチカラをサポートする「クロセチン」もプラスされています。

特にルテインは、特許ビルベリーと同時に取ることで。吸収率が約1.7倍もアップします。

ブルーベリーだけでは、あまり実感できなかったという方におすすめ。

公式サイトでは、907円で購入できるので、まずはそちらを試してみてください。

価格 含有量 その他成分
4,298円
定期 3,218円
約107円 / 1日
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
170mg
(アントシアニン)
記載なし
ルテイン
クロセチン
ゼアキサンチン
アスタキサンチン
β-カロテン
ビタミン群
memo
公式サイトでは、初回77%割引の907円で購入できるキャンペーンを行っています。
» 参考:さくらの森公式「めなり」が今なら907円

1位:DHC 速攻ブルーベリー

バシッとクリアに、もっと早く! 約3倍速でアプローチ!

北欧野生種ビルベリー100%のビルベリーエキス末を180mg配合。
さらに「ルテイン」や「クロセチン」「アサイー」など9成分をプラスしています。

速攻という名前どおり、DHC従来のブルーベリーサプリよりも溶出スピードを約3倍にアップ。
体内に吸収される量もアップさせています。

成分配合量がトップクラスなのに、1日あたり約49円。
コスパで選ぶなら、一番おすすめです。

価格 含有量 その他成分
1,458円
定期 1,093円
約36円 / 1日
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
180mg
(アントシアニン)
64.8mg
ルテイン
クロセチン
アサイーエキス
β-カロテン
リコピン
ビタミンB群

ブルーベリーサプリを比較【価格・含有量・その他成分】


DHC

さくらの森

やわた

わかさ生活

アサヒ

小林製薬
商品名 速攻ブルーベリー めなり 北の国から届いたブルーベリー ブルーベリーアイ PRO ディアナチュラ
ブルーベリー+ルテイン
ブルーベリー ルテイン メグスリノ木
通常価格
(1日あたり)
1,458円
(約49円)
4,298円
(約143円)
2,160円
(約72円)
2,484円
(約80円)
1,490円
(約49円)
2,052円
(約68円)
定期価格
(1日あたり)
1,093円
(約36円)
3,218円
(約107円)
1,944円
(約64円)
2,235円
(約72円)
タイプ ソフトカプセル ソフトカプセル ソフトカプセル ハードカプセル タブレット タブレット
1日摂取量 2粒 2粒 1粒 1粒 2粒 2粒
含有量 ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
180mg
(アントシアニン)
64.8mg
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
170mg
(アントシアニン)
記載なし
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
200mg
(アントシアニン)
60mg
ブルーベリーエキス
(ナノビルベリー)
160mg
(アントシアニン)
40mg
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
140mg
(アントシアニジン)
35mg
ブルーベリーエキス
(ビルベリー)
120mg
(アントシアニン)
記載なし
その他成分 ルテイン
クロセチン
アサイーエキス
β-カロテン
リコピン
ビタミンB群
ルテイン
クロセチン
ゼアキサンチン
アスタキサンチン
β-カロテン
ビタミン群
ルテイン
DHA
EPA
β-カロテン
コエンザイムQ10
ルテイン
カシスエキス
ルテイン
ビタミンB群
キャンペーン
907円
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