DHA サプリ

DHAサプリおすすめランキング「選ぶ前に抑えておきたいポイント!」

健康維持には欠かせない成分で、体内では作ることができない、食事からの摂取が必要な栄養素(不飽和脂肪酸)で必須脂肪酸の一種。

マグロ・イワシなどの青魚の頭の後ろや目の周り、脂に多く含まています。脳や神経の発育に関係する成分といわれていて、スムーズな情報伝達や、スッキリとした視界に働きかけるといわれている成分です。

頭の回転や集中力のサポートをはじめ、サラサラ、コレステロールなどにも役立つといわれています。

DHAに期待できる働き

・記憶力や学習・集中力のサポート

・スッキリとした視界や視力

・体のめぐり・サラサラ

・コレステロールや生活習慣

1. DHAサプリの選び方のポイント

DHAサプリおすすめランキング

1位サントリー DHA&EPA+セサミンEX

サントリー DHA&EPA+セサミンEX

メーカーサントリー
価格5,500円+税(定期 4,950円+税)
1日分約183円+税(約165円+税)
タイプソフトカプセル
内容量120粒 / 約30日分
HPhttps://www.suntory-kenko.com/

サラサラに働くゴマの健康成分セサミンも配合!

DHAに加え、一緒に補いたいEPA、ゴマの健康成分のセサミン、ビタミンEといったサラサラ成分も配合。

酸化しやすく、考えたり、めぐりに必要なDHAなどの成分をセサミンが体の必要なところにしっかり届けてくれます。

魚よりもお肉が多くなりがちな、食生活が不規則な人にも人気があります。

2位やずやの青魚の知恵

やずやの青魚の知恵

メーカーやずや
価格2,160円(定期 1,944円)
1日分約69円(約62円)
タイプソフトカプセル
内容量62粒 / 約31日分
HPhttps://www.suntory-kenko.com/

サラサラ成分のDHAとカルシウムがしっかり補える!

マグロから抽出されたDHAに、EPA、発酵イワシエキスなど、青魚に含まれる栄養素を配合。

必須脂肪酸のDHAや青魚と一緒に不足しがちなカルシウムもプラスされています。
1日2粒で健康な体やサラサラな巡り、頭の回転に欠かせない不飽和脂肪酸のDHA・EPAをしっかりと補うことができます。

3位ファンケル DHA&EPA

ファンケル DHA&EPA

メーカーファンケル
価格1,944円(定期1,555円)
1日分約64円(約51円)
タイプソフトカプセル
内容量150粒 / 約30日分
HPhttp://www.fancl.co.jp/

DHAを酸化から守るオリーブ葉エキスも配合!

DHAと同じ必須脂肪酸で、健康に必要で体内では合成できないオメガ3脂肪酸のEPAも配合。

原料には青魚由来のDHAを使用しています。
考えるチカラや集中力だけでなく、スッキリとした視界をサポートしてくれます。

ぼ~っとしたり集中力の無さを感じる人から、パソコンに向かうことが多い人に人気のサプリメントです。

4位トウ・キユーピー DHA&EPA

トウ・キユーピー DHA&EPA

メーカーキユーピー
価格4,104円(定期 3,898円)
1日分約68円(約64円)
タイプソフトカプセル
内容量300粒 / 約60日分
HPhttp://www.blueflag.co.jp/

キユーピー独自の成分がDHAの吸収率をアップ!

DHAに合わせて摂取したいEPAを配合し、1日に必要な青魚の成分の約半分をカプセルに凝縮。

キユーピーが独自に開発した、レシチンを含む卵黄油もプラスされています。
レシチンはDHA・EPAと混ざりあうことで体への吸収率を高め、必要なところに浸透させて働きを高める成分です。

年齢によって低下する頭の回転や記憶力などの機能維持から、ドロドロ予防、コレステロール・中性脂肪の低下などにアプローチしてくれます。

5位アサヒ 青魚DHA

アサヒ 青魚DHA

メーカーアサヒ
価格1,650円
1日分約55円
タイプソフトカプセル
内容量150粒 / 約30日分
HPhttps://www.asahi-kenko.com/

1日分でイワシ約1匹分のDHAが補える!

DHAをはじめ、体内では作り出せない食事からの摂取が必要なオメガ3系脂肪酸のEPAとα-リノレン酸も配合。

頭の回転や集中力のサポートだけでなく、サラサラに働きかける成分がたっぷりと含まれています。
1日あたりの価格が55円と安い上に、1日に補いたいDHAの半分以上、イワシ1匹分のDHAを摂取することができます。

魚が不足している人や毎日食べるのが難しい人に人気があります。

5位えがお 毎日のDHA・EPA

えがお 毎日のDHA・EPA

メーカーえがお
価格1,944円(定期1,749円)
1日分約132円(約113円)
タイプソフトカプセル
内容量62粒 / 約31日分
HPhttps://www.241241.jp/

年齢による体の衰え、エイジングに働くアスタキサンチンも配合!

集中力や学習能力に関係するDHAとサラサラ成分のEPAをたっぷり含み、原料には静岡県焼津で水揚げされたマグロを使用。

記憶力やひらめきなどの頭の冴えをサポートしてくれるリン脂質に、抗酸化力の高いアスタキサンチンも配合しています。

アスタキサンチンはエイジングにも働きかけるので、年齢による体の衰えも気になってきた人に人気です。

5位ライオン DHA・クロセチン+パームカロテン

ライオン DHA・クロセチン+パームカロテン

メーカーライオン
価格6,110円(定期 5,492円)
1日分約203円(約183円)
タイプソフトカプセル
内容量180粒 / 約30日分
HPhttps://www.lionshop.jp/item/dha/

健康的な瞳を守るパームカロテンやクロセチンも配合!

青魚のサラサラ成分で、スムーズなめぐりに役立ち、頭の回転から、スッキリとした視界をサポートするDHAを中心に配合。

クチナシの果実由来のクロセチンや、パームフルーツ由来のパームカロテンもプラスされています。
2つの成分は優れた抗酸化力があり、サラサラな巡りやアンチエイジングから、健康的な瞳を守るのに役立ちます。

年齢とともに頭や体はスッキリとしない感じや、見えにくさにアプローチしてくれます。

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